Gjentatte ganger har du hørt meg mase om at du bør bruke Retinol (a vitamin) på huden for å forebygge og reparere aldring. Men er det ikke slik at du flasser av Retinol? Er det sunt å flasse, da? Eller vil resultatet bli en overbehandlet og litt «gjennomsiktig» hud? La meg oppklare:
Hva er Retinol?
Retinol er et medlem av vitamin A familien som kalles retinoids, dette er vitaminer som er nødvendig for blant annet en sunn benstruktur, et sterkt immunsystem og for synet vårt. Kroppen produserer ikke selv vitamin A, vi er avhengig av å få det gjennom kostholdet. Nå er imidlertid kroppen laget slik at huden er det siste organet som mottar vitamin A, derfor kan vi ikke stole på at kosten alene gjør en synlig endring på huden.
Det første retinoid-tretinoinet ble FDA-godkjent under merkenavnet Retin-A for nesten 40 år siden. Da som reseptbelagt aknebehandling. Dermatologer oppdaget at pasienter som fikk behandling med Retin-A ikke bare opplevde en klarere hud, men også en mykere, lysere hud med færre linjer. Retinoidene inkluderer de naturlige formene av vitamin A (retinol, tretinoin, isotretinoin) og de syntetiske (etretinate, acitretin, arotinoid). Retinol er vitamin A1. Andre navn på retinol er vitamin A alkohol og retinylalkohol.
Termen vitamin A brukes ofte spesifikt om retinol.
Hva gjør Retinoid på huden?
Retinoidene er cellekommuniserende ingredienser. Når Retinoid absorberes i huden forvandles ingrediensen til A-vitaminsyre (også kalt retinsyre), som direkte påvirker hudcellene og deres oppførsel, noe som sørger for effektive resultater. Retinoid er en svært effektiv ingrediens med gjenoppbyggende og utjevnende egenskaper. Ingrediensens ekstremt små molekyler gjør at den når dypt ned i huden til det mellomste laget, dermis. På denne måten har retinol tydeligere og bedre resultater enn ingredienser som kun har effekt på hudoverflaten.
- I huden fungerer A-vitamin som en kraftfull antioksidant som motvirker frie radikaler, stimulerer og reparerer hudens kollagen- og elastinproduksjon.
- Ingrediensen har også en regulerende effekt på hudens talgproduksjon og reduserer også pigmenteringer forårsaket av solskader.
Hva kan jeg forvente når jeg starter med Retinoid på huden?
Mange forbinder a-vitamin med rød hud, en stikkende følelse og flassing. Dette kan virke litt skremmende. Jeg råder deg til å gå forsiktig frem og ikke gi opp, da jeg lover fantastisk effekt (det finnes vel ikke en eneste dermatolog som ikke bruker Retinoideri sin behandling). Kliniske studier har bevist at dette er det beste virkestoffet som finnes. Du kan faktisk se reduksjon av fine linjer og rynker, akne og misfarginger allerede i løpet av den første måneden.
Merk deg at det er stor forskjell i kvaliteten og prosenten av Retinoid hos de ulike seriene! Jeg anbefaler at du holder deg til profesjonelle merker med terapeuter som kan følge deg opp. Du skal merke endring på linjer og synlig misfarging. Fordi retinoid gradivis omdannes til retinsyre (den aktive ingrediensen i reseptbelagte kremer) i huden, er den mindre potent. Vi regner ca. 12 uker før vi ser et synlig resultat på huden.
Vil Retinoid gjøre huden din mer sensitiv?
Eller er dette bare en myte? Selve ingrediensen er følsom for sollys, og derfor bør du bruke den før sengetid, i stedet for på dagtid. En retinoid bør ikke gjøre huden din mer sensitiv for UV-stråler enn den ville vært etter en peeling. Starter du en behandling på sommeren, må du likevel være påpasselig med SPF (minst faktor 30), men sommerhuden har en høyere fuktighet, og vil sansynligvis ikke bli like tørr under behandlingen, som den ville blitt på vinteren. Får du utført en mer aggressiv behandling med retinoid som gjør at huden flasser må du selvfølgelig holde deg helt utenfor sollys.
Vil huden din se ille ut før den blir bedre?
Retinoider kan forårsake tørrhet, rødhet og flassing, men hvis du trapper opp gradvis kan du unngå en sterk reaksjon. Reaksjonen avhenger også av type Retinol og eventuelt hvor regressiv behandlingen er. Dette bør foregå i samråd med en hudterapeut som vet hvilken styrke som gir best resultat på akkurat din hud.
Slik bruker du Retinoid:
- Jeg anbefaler en tilvenning til retinoid, med økt hyppighet til huden er vant til aktiviteten retinoid skaper. De to første ukene kan du bruke retinoid hver tredje natt. Hvis huden din ikke blir irritert av dette, kan du trappe opp til hver annen natt de neste to ukene. Er du fremdeles ikke for tørr, eller flasser mye? Da kan du trappe opp til bruk hver kveld. Det er helt normal et du kjenner litt varme og prikking i huden om du aldri har brukt retinoid
- Retinoid skal KUN benyttes om natten, dette fordi cellefonyelsen øker og huden blir mer lyssensitiv. Man starter med så mange kvelder i uka som du tåler. En grei regel er å starte med 2 ganger i uka, for så å legge til en dag til hver uke til du er tilvendt og fortsetter så med hver kveld.
- Husk alltid å benytte SPF 30 på dagen.
- Det kan også være greit å vite at du bør vente 15 minutter etter å ha vasket ansiktet ditt, før du bruker retinoid. Dette fordi effekten av retinoid blir mer aggressiv når huden er våt eller rett etter påføring av et fuktighetsserum. Fuktighet gjør retinoid mer aggressivt fordi det trekker raskere ned i huden. Mens fettstoffer i et serum eller en krem vil gjøre retinoid mindre aggressivt, uten å forringe effekten.
- Husk at du bare bør bruke en posjon av produktet på størrelse med en ert, for å dekke hele ansiktet. Etter noen minutter bør du bruke en god fuktighetskrem for å forhindre tørrhet.
Kontraindikasjoner:
- Ikke bruk retinoid hvis du er gravid eller ammer.
- Benzoylperoksid og alfahydroksysyrer kan deaktivere retinoider, så ikke bruk dem sammen, uten at det er avtalt med hudterapeuten din.
- Voksing kan forårsake overflødig rødhet på retinoidbehandlet hud. Derfor advares det mot å bruke retinoid dagene før en voksbehandling.
- En liten prosentandel av mennesker med ultrasensitiv hud, vil ikke tåle retinoid. Er du en av dem, må du bruke retinoid i samråd med hudlege.
Er produkter som inneholder retinoid dyre?
Dette er en ingrediensgruppe med flere tiårs forskning i ryggen. Dette koster, men da er du også trygg på at du får resultater som lovet. Om du velger et reseptbelagt produkt eller kjøper av en hudterapeut, og hvilken styrke produktet har, avgjør prisen. Generelt vil jeg si at du må regne med å gi rundt 1000 kroner for et slikt produkt, men som sagt er det flere ting som avgjør den eksakte kostnaden.
Jeg elsker effekten av retinoid på huden og kommer til å bruke det resten av livet. Retinoider er godt dokumentert og jeg ser synlig forskjell på huden når jeg bruker dette. Anbefaler deg å prøve.
Produktene i innlegget er sponset som arbeidsverktøy, men de er alle testet av meg. De er alle soleklare favoritter!
Hei. Hvorfor bør en vente 15 minutter etter vask før en påfører retinol? Hadde også satt pris på et innlegg hvor du forteller om ulike retinolserum du har erfaring med.
Hei! Det kan være lurt å vente med påføringen, og også å vente før du påfører neste produkt, for å unngå at at Retinol forstyrres av andre ingredienser. For å oppnå det resultatet du ønsker, uten irritasjon, bør Retinol jobbe helt alene. Jeg skal skrive om ulike serum, men det tar litt tid å teste ut de forskjellige. 🙂
Hei.
Kan jeg øke fra 1% retinol krem til 2,5% etter noen uker hvis jeg ikke har noen reaksjoner på huden etter 1% .
Hei! Aldri uten at du veiledes av en hudterapeut eller hudlege, for dette avhenger av huden din. 🙂
Hei!
Jeg går nå på Skin Brightner fr Zo Skin Health. Huden er vond, sår og rød. Hudpleieren sier at jeg skal kjøre på med hver natt. Nå bruker jeg annenhver. Men er usikker på om dette virkelig er sunt for huden. Bryte den ned for så å bygge opp? Kan det være bedre med noe mildere?
Hilsen
Astrid
Hei! Din hudterapeut vet helt sikkert hva hun gjør, men det er likevel ditt valg om du ønsker å gå så kraftig til verks. Hvilke hudproblemer joer dere med?
Zo skin Health bruker vi. Jeg er ikke komfortabel med det. Huden er knusk tørr, rød og sår.
Og det er for anti age. Men føler at jeg trenger gode produkter for fukt og generell anti ageing.